Ein starker und schmerzfreier Rücken benötigt eine kräftige und stabile Rumpfmuskulatur.
in diesem effektiven Rückentraining beanspruchen wir neben der Rückenmuskulatur auch die gesamte Bauchmuskulatur sowie die Gesäss-, Bein- und Schultermuskulatur.
Ensprechende Dehnübungen runden die Stunde ab und fördert für die nötige Mobiltät.
