In dieser Yoga Lektion steht der therapeutische Aspekt des Viniyoga mit seiner körperlich und seelisch regenerierenden Kraft im Vordergrund.
Im Fokus stehen Körperübungen im Rhythmus der Atmung mit sanften Dehnungen und Kräftigung der Muskulatur, die Atemschulung und die Tiefenentspannung.
Der Einstieg ins Senioren-Yoga braucht vielleicht etwas Mut und Lust auf eine neue Art der Selbstfürsorge, es lohnt sich aber durchaus.
Alle sind herzlich willkommen unabhängig von der körperlichen Fitness und Beweglichkeit.
Datum/Zeit Dienstag, 7. Januar bis 15. April 2025, 11.00 bis 12.00 Uhr (12x)
Ausfall 18. und 25. Februar und ein Ausfall nach Ankündigung
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Sibylle Menzi, Yogalehrerin
Kurskosten CHF 300.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
