Fit und beweglich bleiben sowie dem Körper Sorge tragen bis ins hohe Alter. Dieser Gymnastikkurs ist speziell auf Seniorinnen und Senioren ausgerichtet. Ausgewogene und geschmeidige Bewegungen erlauben es uns, leicht und beschwingt durch den Alltag zu gehen.
Um das körperliche Wohlbefinden möglichst lange zu erhalten, fördern wir stehend oder sitzend mittels vielseitiger Übungen und diversen Handgeräten, Kraft, Gleichgewicht, Koordination, eine aufrechte Haltung und Beweglichkeit.
Das Training wird mit Übungen zur Sturzprophylaxe, Gehirn-Jogging und Entspannungsübungen abgerundet.
Daten Donnerstag, 9. Januar bis 10. April 2025, 16:00 bis 17:00 Uhr (12x)
Ausfälle 20. und 27. Februar 2025
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Barbara Büsser-Bersorger, Bewegungspädagogin BGB
Kurskosten CHF 264.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
