Im Laufe unserer Entwicklung haben wir schädliche und abwertende Gedanken gelernt, wie z.B. «Ich bin nicht gut genug» oder «Ich muss perfekt sein». Wir haben diese und solche Sätze als wahr verinnerlicht.
Wir beurteilen uns wie auch andere danach und handeln entsprechend immer wieder in einer ungesunden und schädlichen Weise.
In Gruppen- und Einzelübungen wollen wir diesen Gedanken mit Selbstliebe begegnen. So kommt in unserem System ein Prozess in Gang, der unser Leben auf positive Art verändert. Wir akzeptieren unsere Einzigartigkeit und lernen mit uns selbst liebevoll und fürsorglich umzugehen. Indem wir uns nicht mehr kritisieren und abwerten, reduzieren wir Stress, Angst und Selbstzweifel. Selbstakzeptanz stärkt unser Selbstwertgefühl und dadurch fühlen wir uns sicherer, zufriedener und emotional stabiler.
Daten/Zeit Samstag, 1. März 2025, 10.00 bis 17.00 Uhr
Kursort GZ In der Au
Kursleitung Yvonne Briner, Christof Schwarz und Nathalie Wagner, Achtsamkeits-
Meditationsleiter (www.achtsamkeitsmeditationsretreat.ch)
Kurskosten CHF 199.00
Anmeldung GZ In der Au
In der Au 1, 8604 Volketswil, Tel. 044 910 20 70,
gemzen@volketswil.ch, www.volketswil.ch/kursprogramm
