Shinrin Yoku – Erholung im Wald, Vortrag

Am 12. Dezember 2024 lädt das Artstübli – Kunst & Kultur in Basel zu einem besonderen Abend mit Natur und Gesundheit ein.

Die Gründerin des Waldbaden Institut Schweiz und Expertin für Shinrin Yoku, Zoë Daniela Lorek, wird in ihrem Vortrag die Praxis des Shinrin Yoku vorstellen – eine japanische Naturheilmethode zur Stressreduktion und Gesundheitsförderung, bekannt als Waldbaden. Anders als ein gewöhnlicher Waldspaziergang ermöglicht Shinrin Yoku ein tiefes Eintauchen in die Waldatmosphäre, bei dem alle Sinne angesprochen werden und die gesundheitsfördernden Effekte des Waldes im Mittelpunkt stehen.

Im Vortrag wird Z.D.Lorek die Herkunft und Philosophie des Waldbadens vorstellen und erläutern, wie sich die positiven Effekte des Waldes auf Körper und Geist auswirken. Sie geht auf die zentrale Rolle der Achtsamkeit in der Natur ein und beschreibt den Zusammenhang zwischen Wald und Stressreduktion. Zudem erklärt sie, für wen Waldbaden geeignet ist und welche Anwendungsmöglichkeiten diese Methode bietet. Sie teilt auch praktische Beispiele und persönliche Erfahrungsberichte aus ihrer Arbeit. Zum Abschluss lädt sie die Teilnehmenden zu einer kurzen, angeleiteten Übung ein, die ihnen erlaubt, die Wirkung des Waldbadens unmittelbar selbst zu erfahren.

Die Teilnehmenden erhalten wissenschaftliche Einblicke und praktische Tipps zur stressreduzierenden Wirkung der Waldatmosphäre und erleben diese Methode durch die Aktivierung ihrer fünf Sinne.

Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung, um sich einen Platz zu sichern und die Organisation zu erleichtern. Wir freuen uns gemeinsam mit Ihnen eine inspirierende Zeit zu erleben!

Ort: Artstübli – Kunst & Kultur, Steinentorberg 28, Basel
Datum: 12. Dezember 2024
Einlass & Apéro: 18:00 Uhr, Beginn Vortrag: 18:30 Uhr

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