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Mache Achtsamkeit zu deiner nachhaltigen Gewohnheit
Bewirke positive Veränderungen in deinem Leben und freu dich auf eine vertiefte Integration von Mitgefühl und Selbstmitgefühl. Du lernst Methoden aus MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), MSC (Mindfulness Self-Compassion) und ACT (Acceptance and Commitment Therapy) kennen und wirst in die Lage versetzt, diese für deine Achtsamkeitspraxis anzuwenden.
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Exklusiv erhältst du mein begleitendes E-Book sowie die Meditationen als Downloads.
