Emotionale Grenzen: Trauer - Phasen und Umgang damit

Harry Wolf und Beat C. Sauter

Was ist Trauer?
Trauer ist eine emotionale Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, eines bedeutenden Erlebnisses oder auch einer tiefen Bindung. Trauer ist eine der stärksten emotionalen Grenzsituationen. Eine Grenzsituation ist ein Begriff aus der existenziellen Philosophie, der Situationen beschreibt, in denen ein Mensch an die äußersten Grenzen seiner emotionalen, mentalen und oft auch körperlichen Belastbarkeit gelangt. In solchen Momenten werden grundlegende existenzielle Fragen aufgeworfen, und man wird mit den tiefsten Aspekten des menschlichen Daseins konfrontiert. Trauer ist kein einmaliges Ereignis, sondern eher ein Prozess, der sich über Wochen, Monate oder sogar Jahre erstrecken kann.
Wie man mit dieser Grenzsituation umgehen soll/kann, ist demnach entscheidend.